乾燥肌（かんそうはだ、Dry Skin）とは、肌のタイプの一つで、一年を通して肌が乾燥しやすい特徴を持つ状態を指します。
特徴としては
皮脂の不足: 乾燥肌の人は、皮脂が不足していることが多いです。皮脂は肌を保護し、水分を保持する役割を果たします。乾燥肌の場合、皮脂の分泌が少ないため、肌が乾燥しやすくなります。
粗い質感: 乾燥肌は通常、粗い質感を持ち、触ると粉を吹いたり、かさついたりすることがあります。
かゆみや赤み: 乾燥肌はかゆみや赤みを引き起こすことがあります。乾燥した肌は傷つきやすく、かゆみや赤みを伴うことがあります。
特に気候が乾燥した場所や季節によっては症状が悪化することがあります。
対策として乾燥肌のケアには、適切なスキンケアが重要なのです！！
保湿: 保湿剤やクリームを使って、肌に必要な水分を補給しましょう。保湿剤はシャワー後や洗顔後に肌に塗ることで、水分を封じ込むのに役立ちます。
また、日光からの保護: 日光には肌の乾燥を促進する可能性があるため、外出時には日焼け止めを使用し、帽子や適切な衣類で肌を守ることが重要です。
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保湿ケアの方法
保湿ケアは、肌を乾燥から守り、健康的でうるおいのある肌を維持するために重要なステップです。過剰な洗浄は肌の天然の保湿油を削り、乾燥を引き起こす可能性があるため適度に行います。
汗などをそのままにしておくと刺激になる為、さっと洗い流すと良いです。水溶性の汚れの為水で洗い流す程度で良いでしょう。
洗浄後は乾燥を防ぐ為、保湿剤（モイスチャライザー）を使用して肌に水分を補給しましょう。
保湿剤は洗顔後や入浴後に使用するのが効果的です。肌にうるおいを与えるために、保湿剤を肌に塗る前に水分を付けるのがおすすめです。また、保湿剤を選ぶ際、肌に合ったものを選びましょう。一般的な保湿剤には、ヒアルロン酸、グリセリン、尿素、セラミドなどの保湿成分が含まれています。敏感肌の人は、香料やアルコールを避けることが重要です。
肌の擦れる場所・水を使う手などは油分の多い保湿剤で保護ををおすすめします。
乾燥による肌トラブル
乾燥による肌トラブルは、肌が適切な水分や保湿を失うことによって引き起こされるさまざまな症状です。
かさつき・かゆみ・赤み・皮剥げ・ひび割れなどです。
現在アレルゲンの侵入が肌のバリアー機能の低下によるものだとも言われています。これを防ぐために、適切な保湿剤を使い、こまめに肌を保湿し、水分摂取、栄養、環境対策などが大切です。個々の肌の状態に合わせたスキンケアで対策しましょう。
アレルゲン（アレルギーを引き起こす物質）が肌に侵入すると
乾燥している肌からアレルゲンが侵入するとアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
①アトピー性皮膚炎: アトピー性皮膚炎は、アレルゲンが肌に接触することによって引き起こされることが多い慢性的な皮膚疾患です。かゆみ、発赤、びらん、湿疹などの症状を伴います。主なアレルゲンにはダスト・ハウスダスト、ペットの毛、花粉、食品などがあります。
②接触皮膚炎: 皮膚がアレルゲンと接触した結果、かゆみ、発赤、発疹、ほくろのかゆみ、水ぶくれ、腫れなどの症状を引き起こすことがあります。一般的なアレルゲンには金属（特にニッケル）、化粧品、香料、ラテックスなど
③アレルギー性蕁麻疹（じんましん）: アレルゲンが皮膚に接触することで、蕁麻疹と呼ばれる発赤でかゆい発疹が現れることがあります。この症状は急性の場合もあれば、慢性的なものもあります。
④アレルギー性湿疹: 特定のアレルゲンにさらされた際に、湿疹が発生することがあります。湿疹はかゆみ、赤み、発疹を伴うことがあります。
アレルギーに関連する肌のトラブルは個人によって異なり、アレルギーの種類によっても異なります。適切なケアや治療を行うことで予防することや、軽減する事ができます。
日頃の生活習慣を見直して乾燥肌を改善
・バランスのよい食事を心がける肌や身体をつくるタンパク質を基本に、ビタミンや食物繊維が豊富に含まれる野菜など、さまざまな食材を摂りましょう。おすすめの栄養素はビタミンC・βカロテン・アミノ酸・セラミドです。
・しっかり睡眠をとるターンオーバーは睡眠中に促されるため、乾燥肌をケアするには質のいい睡眠は欠かせません。睡眠の質を高めるには、毎朝決まった時間に起きてしっかり朝食をとるのが◎。就寝前は、睡眠の質を低下させるブルーライトを発する電子機器などの使用を控えること・就寝の1～2時間前に入浴を済ませ、一度体温を上げておくのがおすすめです。