2025/6/8
「骨盤底筋群ってどこの筋肉？」「どうやって鍛えるの？」「頻尿やゆるみが気になる…」そんな悩みを持つ女性のために、この記事では骨盤底筋トレーニング（通称：膣トレ）の効果的な鍛え方と、おすすめの膣トレグッズをご紹介します。 […]
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2025/4/24
膣トレを快適に続けるために 「骨盤底筋トレーニングを始めたいけど、膣トレボールがうまく入らない…」「ちょっと痛みを感じるけど、これって普通？」 そんな風に感じたことがある方も多いのではないでしょうか？膣トレ（膣トレーニン […]
2025/4/22
みなさんは「骨盤底筋（こつばんていきん）」という言葉をご存知ですか？骨盤底筋とは、その名の通り「骨盤の底」にある筋肉の集まりで、膀胱・子宮・直腸などの臓器を支える重要な役割を担っています。この筋肉は加齢や出産、日常生活で […]
2025/4/21
こんにちは。 暖かい日々が続いてきましたね。 これから健康診断を受ける方が増えてくるのではないでしょうか！！ そして、健康診断で引っかかりやすいのが悪玉コレステロール。 「健康診断で“悪玉コレステロールが高い”と言われた […]
2025/4/18
ふと気になる口臭、更年期が関係しているかも？ 年齢を重ねるにつれ、ふとした瞬間に「最近、口臭が気になるかも…」と感じたことはありませんか？実は、それは更年期によるホルモンバランスの変化が影響している可能性があります。 特 […]
2025/4/16
「最近、いびきがうるさいって言われるようになった…」「寝ている間に息が止まっているかも？」そんな悩みを抱える女性の中には、更年期を迎えた頃からいびきが気になり始めたという方も多いのではないでしょうか。 実は、更年期といび […]
2025/4/14
桜の花吹雪は一年で一番素敵だなって思います。 日本に住んでいて四季を感じられて、その中でも過ごしやすい時期ですよね。 しかし、お肌にとっては紫外線の多くなってくる注意の必要な時期でもあります。 四月・五月は気温が穏やかで […]
2025/4/11
アンチエイジングにおける若返りの秘薬と話題のNMN 実はもともと人間の身体の組織や細胞に存在する物質で、老化を食いとめ、健康寿命を延ばすことが期待される物質です。 NMNってなに？話題の“若返り成分”の正体 NMN（ニコ […]
2025/4/10
春は、冬の間に日本付近にあった寒気と、南から入ってくる暖かい空気がぶつかることで低気圧が発達し、暴風や大雨、雷などをもたらすことが多いですよね。 さらに、気温の変化などで体調を崩しやすい季節です！ 春は女性にとって“揺ら […]
2025/4/7
ダイエットを始めても、なかなか続かない。頑張っているのに体が重く、思うように結果が出ない。そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。 特に「生理不順」「PMSが重い」「疲れやすい」といった不調を感じている場合、ホルモ […]