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「コレステロール」という言葉をご存知の方は多いでしょう。しかし、「コレステロールって何？」健康診断で絶対見たいし、気になる項目！！ でもそれが悪いとどうなるの？ 調べてみました！！！！ コレステロールには コレステロール […]

和製ハーブの「よもぎ」美味しいだけでなく効能も凄い！！ そんな蓬について調べてみました。 ヨモギ（蓬）Artemisia princeps Pampanini 月の女神であるアルテミスが語源とされる属が存在するんです。ギ […]

こんにちは！Laxare鈴木です。 今回はコエンザイムQ10についで、また、詳しく「動悸・疲れ」に焦点をあてて調べてみました。ではいってみよ。 おさらいでコエンザイムQ10とは かつてビタミンQといわれたビタミン様化合物 […]

みなさんお魚食べていますか？ 私は毎日１食は食べていますし、元々お魚が大好きです。 そこで今回は「お魚のすごいパワー」について調べてみました！！ではいってみよー まずはお魚のすごい栄養価 魚は栄養価が非常に高く、健康に良 […]

みなさん！！ いかがお過ごしですか？ 最近雑誌などで良く目にする「自分時間」新型コロナウイルスの影響で家にいる時間が増えた事もあり、向き合う時間が増えました！ そして、気づいた方も多いのではないのでしょうか？ 仕事以外の […]

女性は毎月の生理があるため、男性に比べると鉄が不足しがちです。 鉄が不足すると、頭痛やめまい、手足の冷え、肌の乾燥などが起こりますが、自覚症状がなく「なんとなく疲れやすい」と感じている人も多いようです。 鉄はアトピー性皮 […]

逆流性食道炎とは、胃酸（や胃の内容物）が食道に逆流し、食道粘膜が炎症を起こす病気です。食道粘膜は強い酸性を示す胃酸に耐えられるようにはできていないため、胃酸が逆流するだけで傷ついてしまうのです。 近年、国内の逆流性食道炎 […]

食物繊維とは、食べ物の中に含まれている、小腸で消化・吸収することのできない物質のことです。体の中で良い働きをすることが注目され、第6の栄養素ともいわれています。 みなさんがご存知の働きとして、多くの人に知られているのが、 […]

綺麗な筋肉のために今注目されているのがブロッコリーです。ブロッコリーにはどのような栄養素があるのか、筋肉作りに効果があるのかについてご紹介します。 めっちゃブロッコリー好きの鈴木です。 常に冷蔵庫・冷凍庫に常備されていて […]