ライフステージ／悩み

みなさんは「膣なら（ちなら）」を経験したことはありますか？ 実は多くの女性が経験しており、約40％（2人に1人弱）の女性が一度は経験するという報告もあるんです。ですが、「そもそも膣ならってなに？」と思う方もいらっしゃると […]

最近、SNSの広告で「その倦怠感、糖質のせいかも」といった内容をよく見かけます。 実は糖質過多（糖質の摂り過ぎ）によって、精神的・身体的に不調を引き起こし、放っておくと最悪の場合命に関わる事態になるかもしれません。 今回 […]

突然ですが、みなさんは”ストレッチ”をしていますか？ 運動前や運動後、デスクワーク中など、日常生活の中でもストレッチをする機会は多いと思います。その中でも特にストレッチをする人が多い時間帯は、「入浴後」「就寝前」「起床後 […]

毎月の生理、もっと快適に過ごしたい…そんなあなたに注目されているのが 月経ディスク。中でも話題の「フルムーンディスク（FULL MOON DISC）」について、今回は使い方のコツや実際の使用感、初心者の不安を解消するポイ […]

体脂肪を減らすことは「見た目」と「健康」に直結する 「体重は落ちたのに、下腹だけ残ってる…」「なんとなく痩せた気がしない…」 それは、体脂肪が思ったほど落ちていないからかもしれません。体脂肪は、体のラインを左右するだけで […]

「ダイエット中なのに、どうしても間食がやめられない」「お腹が空いてないのに何か食べたくなる」――こんな経験はありませんか？特に女性は、ホルモンバランスやストレスの影響で食欲が乱れやすく、無理な我慢は逆効果。今回は、女性の […]

こんにちわ！！ 気温が高くなる日々が多くなってきましたね。 そうなると気になってくるのが体型。「もう少しお腹を引き締めたい」「脚をスッキリさせたい」しかし、急激なダイエットや無理な食事制限はリバウンドの原因にもなります。 […]