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みなさんは血糖値気にしていますか？ ダイエットなどでロカボや低糖質と言う言葉を目にするようになりましたよね。 言葉どうり、糖質なのですが血糖値は血液中の糖質の多さを表しています。私は妊娠中に妊娠性糖尿病に３回ほどなりまし […]

「骨活（こつかつ）」とは、骨の健康を維持・向上させるために行う活動や習慣のこと！ 骨は体を支えるだけでなく、カルシウムなどのミネラルを貯蔵し、体の重要な機能をサポートする役割を持っています。しかし、年齢とともに骨の密度が […]

妊活（にんかつ）とは、妊娠を望むカップルが行う活動や準備のことを指します。妊娠しやすい体を作るために、生活習慣の見直しや健康管理を行うことが重要です。妊活にはいくつかのステップや取り組みが含まれ、それにより妊娠の可能性を […]

今回は「尿漏れ」についてです。意外と経験のある方が多いのではないでしょうか？年齢やライフスタイルによってその原因や症状が違ってきます。 原因や、対策などを調べてみました。 尿漏れの種類 尿漏れは大きく分けて3つのタイプに […]

毎月毎月くる生理。 その生理についてです。 まずは、生理が何かについて簡単に説明します。 「生理は、女性の体が赤ちゃんを育てるための準備をしている過程の一部です。毎月、子宮の内側に柔らかい膜ができ、その膜が赤ちゃんを迎え […]