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みなさんお魚食べていますか？ 私は毎日１食は食べていますし、元々お魚が大好きです。 そこで今回は「お魚のすごいパワー」について調べてみました！！ではいってみよー まずはお魚のすごい栄養価 魚は栄養価が非常に高く、健康に良 […]

みなさん！！ いかがお過ごしですか？ 最近雑誌などで良く目にする「自分時間」新型コロナウイルスの影響で家にいる時間が増えた事もあり、向き合う時間が増えました！ そして、気づいた方も多いのではないのでしょうか？ 仕事以外の […]

女性は毎月の生理があるため、男性に比べると鉄が不足しがちです。 鉄が不足すると、頭痛やめまい、手足の冷え、肌の乾燥などが起こりますが、自覚症状がなく「なんとなく疲れやすい」と感じている人も多いようです。 鉄はアトピー性皮 […]

逆流性食道炎とは、胃酸（や胃の内容物）が食道に逆流し、食道粘膜が炎症を起こす病気です。食道粘膜は強い酸性を示す胃酸に耐えられるようにはできていないため、胃酸が逆流するだけで傷ついてしまうのです。 近年、国内の逆流性食道炎 […]

食物繊維とは、食べ物の中に含まれている、小腸で消化・吸収することのできない物質のことです。体の中で良い働きをすることが注目され、第6の栄養素ともいわれています。 みなさんがご存知の働きとして、多くの人に知られているのが、 […]

綺麗な筋肉のために今注目されているのがブロッコリーです。ブロッコリーにはどのような栄養素があるのか、筋肉作りに効果があるのかについてご紹介します。 めっちゃブロッコリー好きの鈴木です。 常に冷蔵庫・冷凍庫に常備されていて […]

みなさんブロッコリーは好きですか？ 私は大好きです。もう主食と言っても良いくらい好きです！！ 常に冷蔵庫・冷凍庫にストックしております。 そんな中、良いニュースが入ってきたので、今回は「ブロッコリー」についてお伝えできれ […]

デリケートゾーン（陰部）の乾燥は、意外と多くの女性が悩む問題。 なかなか周りに相談しにくいですよね！ そこで、悩み・対策を調べてみました！！ デリケートゾーンの悩み「乾燥」 黒ずみ 小陰唇や脱毛後のIゾーン（大陰唇）、鼠 […]

子宮温活とは、女性の健康と妊娠力を高めるための取り組みのことです。子宮は女性の生殖器官の一つであり、健康な子宮を保つことは妊娠や出産にとって非常に重要です。 一般的に知られている「温活」は、体全体の温度を上げる行為・行動 […]

「水を飲みましょう」「1日に〇リットル」良く聞きますよね！ ではどれくらい、何のために飲むの？何に効果があるのかを調べてみました！！ 日頃何気なく飲んでいる水分ですが、正しい水の飲み方をすれば、健康や美容に効果があるとい […]