梅雨の季節に女性が抱えるお悩みとは？

① 頭痛・偏頭痛

気圧の低下で血管が拡張しやすくなり、頭痛を引き起こしやすくなります。特に片頭痛持ちの方は要注意。

対策：

• 規則正しい生活

• カフェイン・チョコなど血管拡張を促す食品を避ける

• 室内ではアロマやカーテン越しの光で気分を整える

• CBDオイルで神経の興奮をやさしく鎮める
  梅雨の気圧変化で起こる頭痛には、CBD（カンナビジオール）が注目されています。CBDには神経過敏を抑える作用やリラックス効果があり、特に偏頭痛や緊張性頭痛に悩む女性に人気です。

  舌下に数滴のCBDオイルを垂らして使うのが一般的。コーヒーやハーブティーに混ぜてもOK。

   

② むくみやすくなる

湿気で汗をかきにくく、老廃物が体内に溜まりやすくなります。

対策：

• 生姜やハーブティーなど体を温める飲み物を取り入れる

• 睡眠をしっかりとる

• 足首・ふくらはぎのストレッチ

• CBDの抗炎症作用にも期待
  CBDはむくみの原因となる「炎症反応」にもアプローチします。
  CBD配合のフットクリームやマッサージオイルを使えば、夕方の脚のだるさがすっと軽くなることも。

③ 髪のうねり・広がり

湿気によって髪の毛がまとまりにくくなり、朝のセットに時間がかかることも。

対策：

• 梅雨用のヘアケア商品を使う（湿気ブロックスプレーなど）

• 髪の内部に水分をしっかり入れるインバストリートメント

• 美容院でのストレートケア

④ 肌荒れ・ニキビ

汗と皮脂が混ざって毛穴が詰まりやすくなり、肌トラブルが起こりがち。

対策：

• 洗顔後の保湿をしっかり

• 肌に優しい弱酸性のスキンケアに切り替える

• タオルや枕カバーはこまめに洗濯

⑤ 気分の落ち込み・無気力

太陽光を浴びる時間が減ることで、脳内のセロトニンが減少し、メンタルが不安定に。

対策：

• 朝一番にカーテンを開けて光を浴びる

• 軽い運動やヨガを日課にする

• チョコレートやバナナなどセロトニンを補う食品を意識的に摂る

• ジンジャーパウダーでやさしく心を温める
  セロトニン不足による気分の落ち込みには、体を内側から温める習慣も効果的。
  ジンジャーパウダーを使ったホットジンジャーティーは、手軽に作れてリラックス効果も抜群です。

  おすすめレシピ：
  カップにお湯を注ぎ、小さじ1/2のジンジャーパウダーとハチミツを入れてよく混ぜるだけ。レモンを加えても爽やか。

  ジンジャーパウダー×CBDで心と体のダブルケア
  この時期にありがちな気分の落ち込みには、セロトニン活性やストレス軽減効果が期待されるCBDと、体を温めるジンジャーパウダーの組み合わせがぴったり。

  朝はジンジャーティーで体を温め、夜はCBDオイルでリラックスして眠る。
  そんな1日のリズムが、梅雨の不調から救ってくれます。

⑥ 洋服が乾かないストレス

部屋干し続きで生乾きのにおいが気になり、着るものにも困る…。

対策：

• 消臭・抗菌効果のある洗剤を使用

• サーキュレーターや除湿機を併用する

• 洗濯の頻度を見直し、早めに回す習慣をつける

⑦ 生理が重く感じる

梅雨は冷えやストレスの影響で生理痛が重く感じられる人も。

対策：

• 下半身を冷やさない（腹巻き・レッグウォーマーも効果的）

• ジンジャーティーやルイボスティーで温活

• リラックスできる時間を毎日確保する

• ジンジャーパウダーで「温活」サポート
  体の冷えは生理痛を悪化させる原因に。
  この時期は、ジンジャーパウダーを使った温かい飲み物で、内臓からじんわりと温めることが効果的です。

  就寝前にホットミルク＋ジンジャーパウダーを1/2スプーン入れると、ぐっすり眠れる体の準備が整います。

  CBDで月経期の不調を穏やかに
  CBDには、PMS（月経前症候群）や月経痛を和らげるサポート効果も知られています。
  ジンジャーパウダーで体を温め、CBDで心と痛みのケアをすれば、梅雨時の重だるさがぐっと軽く感じられるでしょう。