こんにちわ。
本日は特に女性の方は経験がある方が多い膀胱炎についてです。実は膀胱炎自体は誰にでも発症する可能性がありますが、加齢に伴いリスクが増加します。その理由は、加齢による体の変化やホルモンバランスの変化が膀胱の機能や防御力に影響を与えるからです。このブログでは、加齢とともに膀胱炎が起こりやすくなる理由、具体的な症状、予防方法、そして治療の選択肢について詳しく説明していきます。
免疫力の低下
加齢に伴い免疫力が低下するため、細菌に対する体の防御力が弱くなります。これにより、膀胱に細菌が侵入しても体がすぐに対処できず、膀胱炎が発生しやすくなります。ホルモンバランスの変化
女性は閉経後、エストロゲンの分泌が急激に減少します。エストロゲンは膣や尿道の健康を保つ重要なホルモンで、これが不足すると尿道の粘膜が薄くなり、細菌が侵入しやすくなります。また、膀胱の筋肉も弱くなり、尿を完全に排出できなくなることもあり、これが細菌の繁殖を助長します。骨盤底筋の弱化
加齢とともに、骨盤底筋が弱くなります。骨盤底筋は、膀胱や尿道を支える筋肉で、これが弱ると尿のコントロールが難しくなり、膀胱に尿が残りやすくなります。残尿があると細菌が繁殖しやすくなり、膀胱炎の原因となります。膣の乾燥
閉経後、女性は膣や尿道周囲が乾燥しやすくなります。この乾燥が、細菌感染に対する防御機能を低下させ、膀胱炎を引き起こすリスクを高めます。免疫力の低下
加齢に伴い免疫力が低下するため、細菌に対する体の防御力が弱くなります。これにより、膀胱に細菌が侵入しても体がすぐに対処できず、膀胱炎が発生しやすくなります。ホルモンバランスの変化
女性は閉経後、エストロゲンの分泌が急激に減少します。エストロゲンは膣や尿道の健康を保つ重要なホルモンで、これが不足すると尿道の粘膜が薄くなり、細菌が侵入しやすくなります。また、膀胱の筋肉も弱くなり、尿を完全に排出できなくなることもあり、これが細菌の繁殖を助長します。骨盤底筋の弱化
加齢とともに、骨盤底筋が弱くなります。骨盤底筋は、膀胱や尿道を支える筋肉で、これが弱ると尿のコントロールが難しくなり、膀胱に尿が残りやすくなります。残尿があると細菌が繁殖しやすくなり、膀胱炎の原因となります。膣の乾燥
閉経後、女性は膣や尿道周囲が乾燥しやすくなります。この乾燥が、細菌感染に対する防御機能を低下させ、膀胱炎を引き起こすリスクを高めます。
膀胱炎の主な症状
加齢による膀胱炎の症状は、一般的な膀胱炎とほぼ同じですが、頻繁に繰り返す傾向があります。代表的な症状は
- 頻尿（昼夜を問わずトイレに行く回数が増える）
- 排尿時の痛みや不快感（特に排尿の終わりに強く感じることが多い）
- 残尿感（排尿してもまだ尿が残っているような感覚）
- 尿が濁る、または血が混じることがある
- 下腹部の圧迫感や不快感
なかなか辛いですよね。
常にトイレを探したり意識しなきゃいけなくって。
予防のための生活習慣
水分をしっかり摂る
十分な水分補給を心がけましょう。水分を多く摂ることで、尿が膀胱内に滞留する時間が短くなり、細菌の繁殖を防ぐことができます。目安として、1日あたり1.5〜2リットル程度の水を摂取することをおすすめします。
トイレに行くのが嫌で水分を控えがちですが、どんどん細菌を排出するために水分の摂取は大切です。
定期的な排尿
尿を我慢せず、定期的に排尿する習慣を身につけましょう。長時間の尿の滞留は、膀胱炎のリスクを高めます。トイレに行きたいと感じたら、できるだけ早く対応することが大切です。
適切なデリケートゾーンのケア
膣や尿道周辺の乾燥を防ぐために、専用の保湿クリームやローションを使用しましょう。また、清潔を保つためには、過度な洗浄を避け、適切な洗浄剤を使うことが大切です。石鹸の刺激で肌がさらに乾燥することもあるため、刺激の少ない商品を選ぶとよいでしょう。
『オススメの専用石鹸』
＊フェミフローラ
デリケートソープ 50ml
＊カペラビューティーフェミニン ケアソープ
＊BOTANIGIRLCreme
骨盤底筋を鍛える
骨盤底筋を鍛えることで、膀胱や尿道の機能を維持し、膀胱炎の予防につながります。骨盤底筋のエクササイズ（ケーゲル運動）は、簡単に取り組める方法としておすすめです。
産後に緩んでしまったり、筋トレで対策ができます。
『オススメのグッズ』
【膣トレ】プレイボール ヌードバッグ
【膣トレ】ラゼル セット
【膣トレ】ラブパールセット
ライト&ミディアム
治療と医師への相談
膀胱炎は、早期に治療することで重症化を防ぐことができます。もし頻繁に膀胱炎を繰り返す場合や、強い痛みや血尿がある場合は、すぐに医師の診察を受けることが重要です。抗生物質が処方されることが一般的ですが、医師の指示に従い、症状が完全に治まるまで服用することが大切です。
また、膀胱炎を繰り返す場合には、生活習慣やケア方法を見直し、予防に努めることが必要です。
まとめ
加齢による膀胱炎のリスクは避けられないものですが、適切な予防策やケアを実践することで、症状を軽減し、快適な生活を送ることが可能です。
Laxareでは少しの知識が膀胱炎に対する不安を解消するお手伝いができれば幸いです。